Outdoor-Yoga: Tipps für Praxis im Grünen & die besten Berlin-Spots

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Ich liebe Berliner Sommer: Gefühlt die ganze Stadt ist auf den Beinen, alle tummeln sich auf dem Tempelhofer Feld oder genießen laue Abende am Landwehrkanal. An sonnigen und vor allem heißen Sommertagen hält es kaum jemanden im Wohnzimmer. Da wird das Sofa gern mal gegen die Picknickdecke getauscht. Doch wie steht es mit Yoga im […]

4 TIPPS, WIE DU DEINEN ALLTAG ENTSTRESSEN KANNST

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Wer kennt das nicht, die Angst vor dem Montag. Aber ein guter Plan ist in vielen Situationen unerlässlich und kann einem eine Menge verschwendeter Energie und Gedanken ersparen. Statt Sonntag Nacht schlaflos im Bett zu liegen und sich im Angesicht der anstehenden Termine und Erledigungen hin und her zu wälzen, kann man den Sonntag prima […]

WARUM ATEMÜBUNGEN NICHT NUR WAS FÜR SCHWANGERE SIND

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YOGA & ATMUNG WARUM ATEMÜBUNGEN NICHT NUR WAS FÜR SCHWANGERE SIND Posted on 1. März 2019 „Also machst du so Schwangerschafts-Hechelkurse?“ Diese oder ähnliche Reaktionen begegnen mir nicht selten, wenn ich im Gespräch fallen lasse, dass ich Atemkursleiterin bin. Zeit also, dieses Mysterium aufzuklären und ein bisschen Licht ins Dunkel zu bringen. Zunächst einmal ist […]

Hallo Welt!

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